Nachdem ich ja schon seit über einem Jahr mit einem Paar asics herum laufe und sich allmählich die körperlichen Beschwerden im Bereich meines Bewegungsapparates häufen, wurde es höchste Zeit mir mal ein neues Paar zu zu legen!
Nach vielen herum probieren und einer Laufbandanalyse hab ich mich für die schnellen asics DS Trainer entschieden.
Nach dem gestrigen Premierenlauf bin ich auch schwer begeistert von den Dingern… abgesehen davon sind Sie wunderschön! 
asics DS Trainer
Letzte Woche hatte ich wieder einmal ein schweres Handicap! Bei einer Intervalleinheit hab ich mein rechtes Knie wohl etwas beleidigt…
Zwangspause bzw ausweichen auf den geliebten Ergo war wieder einmal angesagt!
Nach einem Besuch beim Orthopäden wurden mir prompt Schuheinlagen verpasst!
Anfangs zur Eingewöhnung in den Straßenschuhen und gestern als Premiere in den Laufsandalen… nach einem Kilometer warn sie wieder draußen! Zwei fette Blasen waren das Ergebniss der kurzen Laufeinheit… super!
Gestern wars soweit! Die Anspannung war auf einem ungewöhnlich hohen Level, als mich meine Vereinskollegen kurz vor dem Start fragten, zu welcher Distanz ich denn starte wollte… als ich dann sagte, dass ich mich heute zum ersten Halbmarathon wage, verzogen alle Ihr Gesicht und sagten Sätze wie: “Na da hast Dir ja nen guten ausgesucht!!!” naja… wenigstens war das Wetter perfekt!
20min vor dem Start begann ich mit meinem Freund David, laut Plan vom Johann, warm zu laufen! Die Spannung löste sich dabei ein wenig und ich konnte mich emotional auf den bevorstehenden harten Wettkampf vorbereiten.
Nach dem Startschuss um 13:30Uhr vorm Eingang der Therme Loipersdorf, gingen wir es eher ruhig an! Der Plan lautete die ersten 10km etwas ruhiger an zu gehn um die Kraftreserven für den Schluss zu sparen. Durch die sehr anspruchsvolle Strecke mit vielen Höhenmetern hatten wir eine Zeit von 2:10h geplant… Die ersten 5km gingen schnell von der Hand und waren auch nicht so das Problem, allerdings hatte ich ab und zu mit etwas Seitenstechen zu kämpfen, welches ich aber mit der “Bauchatmung” wieder in den Griff bekommen konnte. Während des gesamten Laufes konnten wir uns locker unterhalten und die Zeit auch kurzweilig gestalten. Da die Strecke an mehrere Buschenschänke vorbei führte, konnten wir uns auch über mehrere Zuschauer freuen! Ab den 16km wurd es dann ein wenig happig, weil ab dort die 2km Pendelstrecke begonnen hat! Und da die Füße schon ziemlich schwer geworden sind, war schon mehr an Überwindung nötig um mich noch bis ins Ziel zu schleppen!
Bei km 18 kam dann der Wolfgang mit dem MTB vorbei um uns zu begleiten… war sehr nett und hilfreich von Ihm! Mein “Schwiegervater” konnte mich beim “Zechmeister” auch noch anfeuern und ab dort war es dann nicht mehr weit bis ins Ziel.
Der Zieleinlauf war direkt nach einer 90° Kurve und nicht einsichtig, wodurch die Motivation für einen wieder enorm gesteigert wurde! Direkt nach der Kurve legten David und ich einen schnellen, sehr schnellen Zielsprint hin, worauf wir dann auch noch öfter angesprochen wurden! Auf jeden Fall liefen wir mit der Zeit von 1:56h ins Ziel, womit wir nicht ganz gerechnet haben. Umso mehr freute uns das Ergebnis, worauf besonders ich sehr stolz war!
Mein erster Halb-Marathon auf einer sehr anspruchsvollen, aber auch sehr schönen Strecke bei dem ich auch noch die 2 Stunden-Marke geknackt habe!
Mein großer Dank gilt hierbei meinem Trainer und Veranstalter dieses schönen Wettkampfes Mag. Johann Linder und meinem Freund David Pawlik, der mich durch die 21,1km geschleppt hat und mit meinem Tempo mit gelaufen ist, obwohl er vielleicht schneller hätte sein können! Aber dafür hab ich ihn auch beim Zielsprint um eine Halbe Sekunde gewinnen lassen! XD
Für das Feintuning meines ersten Halbmarathon bleiben noch 2 Wochen.. dementsprechend sieht auch mein Trainingsplan aus- laufen, laufen, laufen… und zwischendurch ein wenig Rad fahrn um die Muskeln auf zu lockern! Naja, hoffentlich reichts!
Abgesehn davon werd ich diese Woche dem Orthopäden einen Besuch abstatten, weil sich mein rechter Fuß, vor allem nach langen Läufen, bemerkbar macht… schließlich will ich ja nicht ins Ziel humpeln!
Auf gehts…
Am 3. Oktober soll es soweit sein! Mein letzter Wettkampf für diese Sasion… dementsprechend motiviert gehe ich auf meinen ersten Halbmarathon zu! Mein Freund und Rivale David Pawlik wird auch wieder mit von der Partie sein…
Mein Trainer und Organisator dieses Wettkampfes, Johann Lindner wird mich wieder bestens darauf vorbereiten!
Streckenbeschreibung:
21,1km Halbmarathon:
Auf dem kupierten Höhenweg geht es, auf Laufstrecken mit herrlichen Ausblicken auf die ost-steirische Toskana”, vorbei an den beliebtesten Buschenschenken der Region. Gut laufbare Wald-Wege sind in die Strecken- führung eingebaut und verstärken so den typisch “Erlebnis-Charakter” des Laufs. Buschenschenken an der Strecke, Live-Musik und reichhaltige Läuferjause verleihen dem einzigartigen Lauf seinen besonderen Flair.
Start: Therme Loipersdorf; Ziel: Ort Loipersdorf (Mehrzweckhalle)
http://www.b-active.at/homepagebuschenschankhalbmarathon/index.html