Archive for the 'Allgemein' Category

21
Jan

Pechsträhne reißt nicht ab!

Es vergeht keine Woche, in der ich nicht ohne Verletzungen oder Probleme trainiern kann! Im Moment hab ich wieder arge Probleme mit meinem rechten Knie.. allen Anschein nach muss sich wohl meine Knochenstruktur und mein gesamter Bewegungsapparat auf die körperlichen Belastungen meines harten Trainings, sowie dessen Umfang gewöhnen und einstellen! Pech für mich, dass dieses wohl nicht ohne Schmerzen funktioniern wird… und als ob das nicht schon genug wäre, hab ich vom ständigen Knie-Tapen einen Auschlag bekommen! Toll…

Derweil versuche ich auf ein weniger Knie-Intensives Training aus zu weichen und verbringe im Moment viel Zeit im geliebten 25m Haifischbecken und dem Ergo meines Schwiegertigers! ;)

12
Jan

Neues Jahr – Neue Vorsätze

Das neue Jahr hat begonnen und meine Vorsätze, den Winterspeck und die Winterdepression wieder in den zu bekommen,  zwingen mich meine Motivation wieder auf zu frischen!

Nach einer langen Phase der Lustlosigkeit über den Jahreswechsel wirds auch wieder Zeit meinen Arsch zu bewegen. Am liebsten bin ich aber im Moment mit dem Bike unterwegs, vor allem, weil mir die Abwechslung im Matsch und Schnee mit meinem neuen Bike richtig gut tut! Diesen Sonntag gehts wieder auf den Masenberg – ich kanns kaum erwarten…

Große Schritte mach ich auch im Becken! Mein Trainer, Mag. Johann Lindner, hat mir geholfen meine Technik zu verfeinern. Mittlerweile fühl ich mich auch richtig wohl, aber leider fehlt zur guten Technik und der Geschwindigkeit auf kurze Strecke noch die Ausdauer! Aber getreu dem Motto “der Weg ist das Ziel” setzt ich mich selbst nicht unter Druck!

09
Nov

Winterzeit ist MTB-Zeit

Auch im Winter zieht sich der scheinbar nie abreißende Faden des Geldausgebens quer durch meine Vorstellung des perfekten Triathleten… fürs Wintertraining und meine Neugier bezüglich XTERRA muss daher ein neuer Drahtesel her!

Xterra_Logo

Ein geringes Budget und mein Hang für perfekte und schöne Ausrüstung zwingen mich zu vielen Vergleichen verschiedener Modelle.
In der engen Auswahl haben sich einige Modelle von Scott eingefunden… mehr verrate ich im Moment nicht!

Man darf gespannt sein!

EDIT: Der Betrag, den ich bereit bin aus zu geben steigt wöchentlich… lange kanns nicht mehr dauern, bis ich mein geliebtes Zeitfahrmoped verkaufen muss, um mir mein Mountainbike kaufen zu können… Naja!

09
Nov

Blogposting mobil

Damits in Zukunft noch leichter geht meinen Blog aktuell zu halten, werd ich auch unterwegs meine Trainings- und Wettkampfberichte von meinem Smartphone posten…

13
Okt

Wintertraining und Sommerplanung

Nach dem Hawaii-Wochenende hat mich der Optimismus wieder voll gepackt… Die Saisonplanung für 2010 und teilweise auch 2011 sind im vollen Gange! Im Vordergrund steht erstmal der Ironman 70.3 in St. Pölten! In welcher Saison dieser von mir bezwungen wird steht vorerst noch in den Sternen… Meine Motivation sagt 2010 mein Verstand (und auch mein Kontostand) deutet auf 2011 hin!

http://www.party.at/Sport/Archiv.2007/Beitrag.2007.06.02.001/Bild-1_360×300.jpg

Körperlich wärs sicher zu schaffen, finanziell vielleicht auch, allerdings sollte mein “Eiermann”-Debüt mit einer guten Leistung verknüpft sein! Man will doch vor Freunden und Bekannten mit ner guten Zeit beim ersten 70.3 Eiermann prallen, oder?

Somit wird mein Schwerpunkt für die kommende Saison in der olympischen Distanz liegen! Eventuell beschreite ich dann am Ende der Saison schon erste Gehversuche in der Halbdistanz. Podersdorf und Königsdorf würden hier auf der Speisekarte stehn!

Somit startet heuer mein allererstes Wintertraining, und das gleich mit Vollgas! Jeden Montag wird mich mein Trainer Johann persönlich durchs Becken schinden und den Rest der Woche für mich gestalten. Für mich heißts jetzt auch übern Winter: KEINE GNADE FÜR DIE WADE

07
Okt

Wintertraining in Bad Waltersdorf

Heut war mein erstes Schwimmtraining in der Heiltherme Bad Waltersdorf, im 29° Grad warmen Thermal-Sportbecken! Dieses ist zwar nur 25m lang, dafür aber schön warm und beleuchtet! Außerdem kann ich mich danach noch in der Sauna oder im 39° Grad-Becken entspannen.

Ist es nicht toll gute Vereinssponsoren zu haben?

http://www.heiltherme.at/

04
Okt

First Half-Marathon-Finish

Gestern wars soweit! Die Anspannung war auf einem ungewöhnlich hohen Level, als mich meine Vereinskollegen kurz vor dem Start fragten, zu welcher Distanz ich denn starte wollte… als ich dann sagte, dass ich mich heute zum ersten Halbmarathon wage, verzogen alle Ihr Gesicht und sagten Sätze wie: “Na da hast Dir ja nen guten ausgesucht!!!” naja… wenigstens war das Wetter perfekt!

20min vor dem Start begann ich mit meinem Freund David, laut Plan vom Johann, warm zu laufen! Die Spannung löste sich dabei ein wenig und ich konnte mich emotional auf den bevorstehenden harten Wettkampf vorbereiten.

Nach dem Startschuss um 13:30Uhr vorm Eingang der Therme Loipersdorf, gingen wir es eher ruhig an! Der Plan lautete die ersten 10km etwas ruhiger an zu gehn um die Kraftreserven für den Schluss zu sparen. Durch die sehr anspruchsvolle Strecke mit vielen Höhenmetern hatten wir eine Zeit von 2:10h geplant… Die ersten 5km gingen schnell von der Hand und waren auch nicht so das Problem, allerdings hatte ich ab und zu mit etwas Seitenstechen zu kämpfen, welches ich aber mit der “Bauchatmung” wieder in den Griff bekommen konnte. Während des gesamten Laufes konnten wir uns locker unterhalten und die Zeit auch kurzweilig gestalten. Da die Strecke an mehrere Buschenschänke vorbei führte, konnten wir uns auch über mehrere Zuschauer freuen! Ab den 16km wurd es dann ein wenig happig, weil ab dort die 2km Pendelstrecke begonnen hat! Und da die Füße schon ziemlich schwer geworden sind, war schon mehr an Überwindung nötig um mich noch bis ins Ziel zu schleppen!

Bei km 18 kam dann der Wolfgang mit dem MTB vorbei um uns zu begleiten… war sehr nett und hilfreich von Ihm! Mein “Schwiegervater” konnte mich beim “Zechmeister” auch noch anfeuern und ab dort war es dann nicht mehr weit bis ins Ziel.

Der Zieleinlauf war direkt nach einer 90° Kurve und nicht einsichtig, wodurch die Motivation für einen wieder enorm gesteigert wurde! Direkt nach der Kurve legten David und ich einen schnellen, sehr schnellen Zielsprint hin, worauf wir dann auch noch öfter angesprochen wurden! Auf jeden Fall liefen wir mit der Zeit von 1:56h ins Ziel, womit wir nicht ganz gerechnet haben. Umso mehr freute uns das Ergebnis, worauf besonders ich sehr stolz war!

Mein erster Halb-Marathon auf einer sehr anspruchsvollen, aber auch sehr schönen Strecke bei dem ich auch noch die 2 Stunden-Marke geknackt habe!

Mein großer Dank gilt hierbei meinem Trainer und Veranstalter dieses schönen Wettkampfes Mag. Johann Linder und meinem Freund David Pawlik, der mich durch die 21,1km geschleppt hat und mit meinem Tempo mit gelaufen ist, obwohl er vielleicht schneller hätte sein können! Aber dafür hab ich ihn auch beim Zielsprint um eine Halbe Sekunde gewinnen lassen! XD

Start Buschenschank Halbmarathon

07
Sep

Königsdorf: mein Triathlon mit vielen Problemen

Gestern wars wieder soweit! Der Triathlon-Saisonabschluss in Königsdorf fand wieder statt. Für mich aber sollte es ein wenig schwierig werden, wie sich später heraus stellte!

Schon bei den Vorbereitungen am Vormittag hatte ich am Vorderrad einen Platten… fing ja schon mal prächtig an! Naja, Schlauch gewechselt und eingecheckt!

SCHWIMMEN

Der Start erfolgte am Land und wir mussten erst zwei Meter (über Schotter und Steine) ins tiefe Nass laufen, wobei ich mir meinen Zeh aufgeschnitten hab! Links und rechts kassierte ich unzählige Schläge ein und von hinten hielt sich immer jemand an meinen Beinen fest!… Katastrophe!

Und als ob das nicht genug wär, hat dann auch jemand mein Chipband halb runter gerissen, sodass ich alle 3min auf meinen Knöchel greifen musste um mich zu vergewissern, ob mein Chip noch da war! Nach 13min stieg ich dann völlig entkräftet und außer Atem aus dem Wasser…

In der Wechselzone hab ich dann versucht mein halb zerissenes Chipband zu reparieren… mäßig erfolgreich!

RAD FAHRN

Das Rad fahrn ging eingetlich ziemlich problemlos über die Bühne! Ich fand schnell zu meinem Rythmus und war sehr zufrieden mit meiner Leistung! Allerdings hängten sich viele Betrüger in meinen Windschatten… naja.. solche Leute können ja echt Stolz auf sich sein! Bei der schnellen Bergab-Abschnitt stellt ich plötzlich fest, das sich der Reißverschluss meines Trikotgeöffnet hat… keine Ahnung warum! Kurz freihändig fahrn und zu machen-fertig! Die letzten 200m rollte ich bis zur Wechselzone um meine Beine zu entlasten und schaffte somit eine Radzeit von 49min auf 30km!

LAUFEN

Tja… nach den Rad fahrn musste ich in der Wechselzone erstmal mein Chipband proffesorisch fest machen! Eientlich fühlte ich mich ziemlich gut… aber dieses Gefühl sollte sich nicht lange halten, wie sich kurz darauf fest stellte! Nach ungefähr einem Kilometer bekam ich höllische Magenkrämpfe! :( ( Wahrscheinlich hätte ich in der Nacht zuvor beim Hochzeitsfest meiner Cousine nicht soviel essen sollen… Tja, so lernt mans halt auch!

Aber wie mein Trainer, der Johann dann zu mir sagte: So haben auch noch das Schnitzel und das Hendl einen Triathlon gefinished- Das hätten Sie sich nicht gedacht!!! Naja, somit hatte ich das wieder halb so schlimm gesehn!

Auf jeden Fall war die erste Runde von 4km dahin, weil ich oft stehn bleiben musste um meine Atmung zu beruhigen! In der zweiten Runde gings mir dann ein wenig besser, wobei der Schmerz noch immer sehr gut fühlbar war!!! Gott sei Dank war mein Vereinskollege, Markus Lang dann genauso schnell wie ich! Somit konnte ich mich mit ein paar Gesprächen mit Ihm etwas vom Schmerz ablenken und fast gemeinsam mit Ihm finishen!

Im Ziel wartete dann schon mein Freund und Rivale David Pawlik, den ich herausgefordert hatte! Netterweise überreichte er mir gleich mal einen Becher Wasser und drückte mir seinen überragenden Sieg mit über
7:30min Vorsprung auf die Nase! Naja… Beim Schwimmen war ich ziemlich weit vor Ihm und auch beim Rad fahrn, warn wieder ziemlich gleich auf, aber dann bei laufen hat er mich geschnappt!
Hilft nix… übern Winter fleißig laufen, damit sich meine Schwäche auflöst und im nächsten Jahr gibts dann wieder die Revanche!
Trotz alledem bin ich doch sehr froh, das ich trotz starker Schmerzen gefinished und in meiner Altersklasse den 2.Platz erreicht habe!
Für weitere Fotos bitte auf den Link klicken!
http://picasaweb.google.at/tdriussi/TriathlonKonigsdorf6909


04
Sep

Bike wieder voll funktionstüchtig

Den am Mi entstandenen Schaden, welcher mir beim einladen meines Rades in einen Citroen Saxo passiert ist hab ich heute reparieren lassen… natürlich beim Radhändler meines Vertrauens ;)  #mce_temp_url#

“Und wenn ich schon mal dort bin, kann ich mich doch gleich mal nach ein paar Tuningteilen umsehn,…”dacht ich mir! Während mein geliebtes Bike repariert wurde, hat mir der Andre’ seine 90mm Carbon-Laufräder angeboten! Und weil ich schon mal dort war, haben wir Sie gleich mal rauf geschnallt… sieht klasse aus, oder?

Königsdorf kann kommen!

Mein Moped mit 90mm Carbon-Laufrädern

Mein Moped mit 90mm Carbon-Laufrädern

02
Sep

Streckenbesichtigung Königsdorf

So, heute gehts ab auf die Wettkampftstrecke für So! Da ich zum ersten Mal in Königsdorf mitmache, bin ich gespannt, wie es mir auf der flachen, schnellen Strecke gehn wird und wie die Bodenbeschaffenheit auf der Laufstrecke ist!

Ich werde genau darauf achten, wo sich Schlüsselstellen befinden, damit ich meine Kraft besser einteilen kann…

Auf gehts…